5 codziennych nawyków dla zdrowego uśmiechu

Uśmiech to coś, o co warto dbać każdego dnia, a zdrowe i piękne zęby to wizytówka każdej osoby. O czym trzeba pamiętać? Jakie nawyki pomogą Ci zachować zdrowy i piękny uśmiech przez długie lata?

O czym pamiętać, aby zachować zdrowy uśmiech?

Choć na stan i wygląd uśmiechu może wpływać wiele czynników, istnieją podstawowe czynności, które pomagają zachować go w zdrowiu. Jakie? Oto pięć z nich:

• regularne szczotkowanie zębów - to podstawowy nawyk, który powinien być codzienną praktyką każdego. Szczotkowanie zębów powinno odbywać się co najmniej dwa razy dziennie, rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem.
• Niciowanie zębów - samo szczotkowanie zębów nie zawsze usuwa resztki jedzenia między zębami, dlatego warto regularnie stosować nici dentystyczne.

• Zdrowa dieta -słodycze i napoje gazowane są szkodliwe dla naszych zębów, dlatego warto ograniczyć ich spożywanie i zastąpić je zdrowszymi produktami.

• Regularne wizyty u dentysty - regularne wizyty u dentysty powinny być stałym punktem naszego kalendarza. Pozwalają na kontrolowanie stanu naszych zębów i dziąseł oraz wykrycie ewentualnych problemów. 

• Używanie płynów do płukania jamy ustnej - są one dobrym uzupełnieniem codziennej higieny jamy ustnej. Zawierają one substancje, które neutralizują kwas w jamie ustnej i redukują ilość bakterii.

Dlaczego warto regularnie odwiedzać dentystę?

Dentysta w trakcie wizyty ocenia stan zębów, dziąseł i błony śluzowej jamy ustnej, co pozwala na wykrycie ewentualnych problemów, takich jak próchnica, zapalenie dziąseł czy choroby przyzębia. Wczesna diagnoza pozwala na szybkie i skuteczne leczenie. Dodatkowo dentysta może przeprowadzić profesjonalne czyszczenie zębów, usuwając nagromadzony kamień nazębny i plamy, które nie zostały usunięte podczas codziennej higieny jamy ustnej.